专栏

<p>杰弗里·克鲁格在“时代”杂志的科学/长寿部分(2013年9月23日)中提供了一个明智而明确的信息:老龄化并不意味着创造力已经消失!祝福他,我对60多年前出生的人说</p><p>我们如何解释像弗兰克劳埃德赖特,毕加索,奶奶摩西,伊戈尔斯特拉文斯基,厨师保罗博格斯,戈雅,歌德,沃伦巴菲特,甚至喜剧演员乔治伯恩斯,以及更多其他创作天才在70年代,80年代和90年代的事情</p><p>脑细胞停止再生的神话现已得到证实</p><p>皮质细胞会生长并修复破坏年龄的东西</p><p>现在的研究还表明,髓鞘形成是一个从儿童时期开始的过程,它可以使脑神经纤维更可靠地运作并保持神经回路良好运作,持续到人类大脑的第六和第七十年</p><p>换句话说,生物学有助于解释为什么婴儿潮一代有好消息</p><p>但还有更多</p><p>虽然我们的白发可能无法像千禧一样快速制作魔方,但我们已经 - 通过需要 - 通过使用左右脑来补偿</p><p>年轻人的大脑倾向于分裂这些大脑半球,随着年龄的增长,它们之间的墙壁减少并允许言语和非语言,逻辑和空间,推理和感觉更充分地混合和产生甚至使那些人惊讶的作品</p><p>制作它们!最后,空巢中有一些东西,没有更多的汽车池,更少的日常需求(当然,健康状况不佳),以及更多的时间来做我们想做的事情而不是我们需要做的事情</p><p>如果你的思想混乱而紧张,很难在任何媒介上画画,写作,设计或创作</p><p>对于那些肯定已经老去但其大脑仍然能够支付一些红利的人来说,这是一个激动人心的消息</p><p>我们可以想象,至少有三个因素共同允许所谓的“认知储备” - 在我们需要它时从我们的精神坦克中提取的能力</p><p>第一个似乎是一个自然的脑保护区</p><p>这意味着出生时会有更多的神经元和更好的突触来连接它们</p><p>我们可以将其视为更好的硬件</p><p>它有助于从更多单元和更好的布线开始</p><p>第二是我们的发展如何增强大脑的功能</p><p>这更接近软件功能</p><p>高等教育和更多的大脑职业与皮质损伤或细胞死亡导致的大脑恢复能力和修复能力有关</p><p>很难弄清楚这是否只是先天大脑储备的一个功能,导致更多的教育和生活刺激,但由于我们的大脑是动态的,它可能发挥自己独立的作用</p><p>第三个因素是我们维持“机器”的程度以及我们如何照顾大脑</p><p>这就是生活有所作为的地方</p><p>例如,有氧运动有助于增强大脑功能</p><p>各种心理游戏,第二和第三语言发展以及健康饮食(并且由于过量的酒精和其他潜在的神经毒性物质不会对大脑造成伤害)也是如此</p><p>相反,抑郁症和其他精神障碍可能阻碍机器,需要测试和有效治疗</p><p>其他医疗条件也会影响脑血流和新陈代谢(如糖尿病和心血管疾病)</p><p>我想知道如何在晚上和周末写一篇这样的文章,作为一个出生在婴儿潮一代之前的人,以及真正的日常工作和其他事情</p><p>好吧,事实证明,我可能只有一个已经建造和维护的储备中的一个 - 就像一辆喜欢加速和感觉匆忙的经典汽车</p><p>我要感谢哥伦比亚精神病学和纽约州精神病学研究所临床神经心理学教授Yaakov Stern博士对该主题的教学</p><p>由WWN Norton出版的Sederer博士的新书“心理疾病家庭心理健康家庭指南”现已发布,