专栏

<p>你是否起床,准备开始新的一天,或一次又一次的战斗</p><p>那天早上的人是HuffPost试图通过窥视别人的惯例来理解早晨</p><p>获得奥斯卡奖的女演员和歌手海莉·斯坦菲尔德(Hailee Steinfeld)都知道将自己放在首位的价值</p><p>她不仅在自己的音乐中聊天,还在日常生活中实现这一点</p><p> “Love Myself”歌手的简历包括全国巡回演唱会,“True Grit”和“Pitch Perfect 3”等电影表演,并担任Mission,运动服装及配饰品牌的代言人</p><p>这几乎没有给她足够的时间思考,更不用说沉迷于精心设计的自我护理计划</p><p>但这就是她花时间去做的原因</p><p>下面,斯坦菲尔德打破了她如何照顾她的身体和大脑,从偷偷摸摸的动作到压力,并在社交媒体上完善</p><p>一切都从她醒来的那一刻开始</p><p>你能说你是早上的人吗</p><p>不好了!我不是</p><p>你什么时候醒来的</p><p>理想情况下,你不是在上午10点之前使用贪睡按钮吗</p><p>你知道吗</p><p>我不认为我在几天前按下了贪睡按钮</p><p>我通常不会!我通常做的是设置一个不同的闹钟,但有一天我想我按了七次按钮</p><p>你早餐吃什么</p><p>燕麦片和炒鸡蛋</p><p>你喜欢咖啡,茶还是咖啡</p><p>茶,但我不喝咖啡因,所以没有咖啡因茶</p><p>你喜欢在早上或晚上锻炼吗</p><p>晚了</p><p>您当前的锻炼播放列表有什么作用</p><p>德雷克的专辑</p><p>醒来后你做的第一件事是什么</p><p>嘿,通常我会检查我的手机,这太可怕了!我已经开始睡在房间的另一边</p><p>那么你如何把健康放在第一位呢</p><p>我喜欢花费至少15分钟做一些体力活动</p><p>无论是在纽约,散步还是健身房,无论如何,只需15分钟的运动,这是一个美好的一天</p><p>确保这是一个优先事项,特别是当你总是在路上时,这是至关重要的</p><p>心理健康显然与身体方面一样重要</p><p>您如何定期为您的心理健康做些什么</p><p>就我个人而言,我喜欢与他人在一起 - 我总是与人在一起 - 但我已经意识到独处,花时间或为自己做事的重要性</p><p>我学会了喜欢我的“我的时间”</p><p>您对可能为心理健康而挣扎的粉丝有什么信息</p><p>与某人交谈,无论是您的父母,朋友还是辅导员</p><p>我认为孤立自己并不重要</p><p>几天前,我和一位朋友和一位艺术家在一起</p><p>我在后台,我真的很紧张</p><p>那一刻,我本能地将自己从每个人身上移开,只是坐在角落里</p><p>我的朋友就像是,“你知道这对人们有什么帮助</p><p>”确实如此</p><p>知道你能感受到自己的感受并向周围的人表达自己</p><p>当你有糟糕的一天时,你会告诉自己什么</p><p>好吧,我告诉自己,但我并不总是听,但我说,“这只是片刻,它会过去</p><p>”你对处理社交媒体的压力有什么建议</p><p>特别是对于那些认为必须在网上培养这种“完美”形象的年轻女性</p><p>我也是这么认为!我肯定陷入了滚动和截图的陷阱,并将它们与我自己的照片进行比较</p><p>这很容易做到</p><p>这并不难,所以你不能只说“不要做”或“忽视它”</p><p>这是不现实的,因为它存在并且每天都可以访问</p><p>我总是试着说一些让我感觉良好的话</p><p>在那一点上,对我来说无关紧要,因为这是我喜欢和发布的东西</p><p>我不认为Instagram和Twitter以及其他社交媒体平台是寻找验证的最佳场所</p><p>最后,填补空白:我理想的早晨由__________组成</p><p>我理想的早晨包括睡觉,住在床上,也许在床上吃早餐</p><p>我不经常这样做,因为它让我害怕在床上吃饭,但在一个完美的世界里,早餐睡在床上,