专栏

<p>对于CondéNastTraveler,由Meredith Carey执导</p><p>几个世纪以来,青春之泉的故事已遍布全世界</p><p>虽然到目前为止还没有人找到这样一个神奇的喷泉,但一些国家的老人似乎已经找到了饮食,活动和保健的完美结合</p><p>他们的寿命比其他人长</p><p>世界经济论坛每年在其“全球竞争力报告”中计算预期寿命(或者,如果死亡率模型保持不变,预计会持续多长时间)</p><p>在这里,您将找到11个居民最长的国家和平均年龄为80岁的国家</p><p>提示:这是一种饮食习惯</p><p>看看我们世界上最好的健康度假村</p><p> 1. 84年来,中国香港特别行政区的秘密之一</p><p>太极拳,一种低冲击,慢动作的武术运动,已被证明可以改善身体和心血管力量,平衡和冥想</p><p>另一方面,中国大陆的预期寿命仅为75.8岁</p><p>然而,香港的肥胖率较低,吸烟率较低,自治区的人口较少(约700万人),而此列表中的其他国家则排名第一</p><p> 2.在8</p><p>3年中,日本和日本的一部分人继续长寿,从饮食中生活</p><p>事实上,冲绳拥有世界上最大的百岁老人之一,而且由于他们的低卡路里饮食主要集中在当地的蔬菜和水果上,居民患乳腺癌,前列腺癌和胃癌的风险降低</p><p>在冲绳岛外,日本人吃的肉和饱和脂肪比世界上许多其他地方少,并且在以后的生活中保持活跃</p><p> 3. 83.1岁,西班牙人的家庭,社区和午睡的感觉是西班牙人长寿的重要组成部分</p><p>添加地中海饮食和低心率疾病率,你有一个长寿配方</p><p> 4. 82</p><p>8年,瑞士是好的,所以你可能会认为我们会宣传巧克力饮食(这已被科学证明可以做很多积极的事情)</p><p>但真正的瑞士人口的财富和医疗系统使他们的寿命更长 - 而不是瑞士巧克力</p><p> 5. 82.7岁,意大利地中海饮食的秘诀 - 当地采购的橄榄油,新鲜水果,蔬菜和清淡鱼类 - 已被淘汰,已被证明可以减少心血管疾病,帮助追随者减肥,并与其他人一起对健康的影响很大</p><p>结合温暖的气候和强调老年人的运动,意大利饮食(含有比萨饼和意大利面)在长寿中起着关键作用</p><p>通过CNTraveler.com了解其他世界最高的生活期望更多来自CondéNast旅行者: